Давайте создадим карту для осознанного и гармоничного путешествия к себе
Ваши запросы — моя специализация
✧ ощущение, что вы справляетесь, но ценой огромных усилий
✧ состояние неопределённости и сложные выборы
✧ эмоциональное и профессиональное выгорание
✧ тревога, стресс, внутреннее напряжение
Психологическое сопровождение в сложных ситуациях
Работа направлена на восстановление вашей устойчивости и внутренней опоры.
Когда жизнь требует больше ресурсов, чем есть сейчас.
✧ внутренние противоречия, отнимающие энергию
✧ жёсткая самокритика и самоосуждение
✧ повторяющиеся сценарии самосаботажа
✧ ощущение заблокированного потенциала
Непринятые векторы и внутренние конфликты
Работа с непринятыми векторами помогает выйти из внутренней борьбы и вернуть целостность личности, не переделывая себя.
Когда в характере есть особенности, с которыми сложно быть в ладу.
✧ Работа с последствиями психологической травмы
Бережное сопровождение в процессе восстановления целостности:
работа с воспоминаниями, чувствами и телесными реакциями в комфортном для вас темпе.
Бережное сопровождение в процессе восстановления целостности:
работа с воспоминаниями, чувствами и телесными реакциями в комфортном для вас темпе.
✧ Экстренная психологическая помощь в кризисных ситуациях
Поддержка в острых состояниях, включая переживание насилия и суицидальные мысли.
Фокус нашей с вами работы — создать безопасное пространство, помочь снизить остроту состояния и дать возможность быть услышанным без давления и оценок.
Поддержка в острых состояниях, включая переживание насилия и суицидальные мысли.
Фокус нашей с вами работы — создать безопасное пространство, помочь снизить остроту состояния и дать возможность быть услышанным без давления и оценок.
✧ Поддержка при утрате
Сопровождение в проживании горя и потери, поиск внутренних опор и постепенное возвращение к нормальной жизни.
Сопровождение в проживании горя и потери, поиск внутренних опор и постепенное возвращение к нормальной жизни.
Кризисные состояния
В рамках этого направления я работаю со следующими запросами:
Работа в кризисных состояниях строится строго с учётом границ и вашего текущего состояния, с приоритетом психологической безопасности.
✧ поиск своих сильных сторон
✧ повторяющиеся трудности в похожих ситуациях
✧ отсутствие удовольствия от жизни
✧ непонимание собственных решений
Составление персонального профиля личности на основе векторного тестирования: вы получите ясное понимание того, что формирует ваши решения, реакции и стиль жизни.
Векторный профиль даёт целостное понимание структуры личности и её особенностей.
Диагностика личности и Векторный Профиль
Мы выстраиваем движение к целям в гармонии с собой.
✧ конфликт между «хочу» и «надо»
✧ препятствия: внутренние (лень, сомнения, страхи, прокрастинация) и внешние
✧ сложности с формулировкой целей.
Когда движение вперёд, к мечте даётся нелегко.
Помощь на пути к целям
Что вы получите в результате консультаций
Персональный векторный профиль личности — инструмент для развития и самопознания
Ясное понимание своих особенностей, потребностей и желаний
Снижение тревоги и эмоционального напряжения
Принятие «теневых» сторон личности и превращение их в ресурс
Восстановление целостности и опоры после травм и потерь
Освобождение от деструктивных сценариев и абьюзивных отношений
Стратегии достижения целей в гармонии с собой
Поддержку в кризисах и при сложных выборах
Работа с травмой и тревожными состояниями
Метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз, англ. EMDR)
— доказательный метод психотерапии, направленный на переработку травматического опыта. Он помогает не «приглушить» симптомы или забыть травматичное событие, а безопасно проработать первопричину состояния.
Я использую ДПДГ как ведущий или вспомогательный метод - в зависимости от запроса и особенностей человека.
ДПДГ (EMDR)
С какими состояниями эффективно работает ДПДГ:
последствия травмирующих событий
(утрата, насилие, ДТП, природные и техногенные катастрофы);
посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);
панические атаки;
фобии и навязчивые состояния (ОКР);
(утрата, насилие, ДТП, природные и техногенные катастрофы);
посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);
панические атаки;
фобии и навязчивые состояния (ОКР);
тревожные и депрессивные состояния;
расстройства пищевого поведения
(анорексия, булимия);
избегающее поведение;
сложности в отношениях;
детские психологические травмы.
расстройства пищевого поведения
(анорексия, булимия);
избегающее поведение;
сложности в отношениях;
детские психологические травмы.
Как проходит работа
Мы подробно обсуждаем ваш запрос, жизненный контекст и текущее состояние. Я объясняю суть метода, а также говорю о показаниях и противопоказаниях.
По итогам я предлагаю план работы.
По итогам я предлагаю план работы.
Работа проходит в бережном, поддерживающем и безопасном формате.
Первая встреча — это знакомство и диагностика.
Непосредственная работа методом ДПДГ начинается со второй или третьей встречи.
Результаты, которые отмечают клиенты
дополнительная подготовка по методу ДПДГ / EMDR
ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ АЛИНА ВОЛЬСКАЯ
Более 10 лет я помогаю людям справляться с кризисами, находить опору внутри и двигаться к жизни, наполненной смыслами и гармонией
Моя профессиональная история началась в 2013 году — я с отличием окончила социально-психологический факультет Бурятского государственного университета с углубленным изучением клинической психологии.
Позже я прошла подготовку по экстренной психологической помощи в Институте психотерапии и консультирования «Гармония» в Санкт-Петербурге. Этот опыт дал мне глубокое понимание того, как поддерживать человека в самых трудных ситуациях - от острых кризисов до переживания психологических травм и потерь.
С 2014 года я веду частную практику и работаю вместе с Михаилом Бородянским в проекте Psy8. За это время я:
Годы тесного сотрудничества и личной работы по методикам Управления будущим и Системы психологических векторов привели к качественному повороту в моей личности: в сторону осознанности, принятия себя и лучшего понимания мира.
Сегодня я работаю в формате индивидуальных консультаций и курирую участников ключевых тренингов проекта Psy8:
В своей работе я использую сочетание проверенных подходов: систему психологических векторов, методику управления будущим Михаила Бородянского, техники когнитивно-поведенческой и экзистенциальной психотерапии, а также метафорические карты. Такой интегративный подход позволяет увидеть проблему под разными углами и найти наиболее эффективные решения.
Консультирую онлайн, что позволяет поддерживать клиентов из разных стран (Россия, США, Канада, страны СНГ и Европы).
Моя задача — сопровождать вас в исследовании себя, помогать разбирать трудные ситуации и делать шаги к более осознанной и наполненной жизни.
Моя профессиональная история началась в 2013 году — я с отличием окончила социально-психологический факультет Бурятского государственного университета с углубленным изучением клинической психологии.
Позже я прошла подготовку по экстренной психологической помощи в Институте психотерапии и консультирования «Гармония» в Санкт-Петербурге. Этот опыт дал мне глубокое понимание того, как поддерживать человека в самых трудных ситуациях - от острых кризисов до переживания психологических травм и потерь.
С 2014 года я веду частную практику и работаю вместе с Михаилом Бородянским в проекте Psy8. За это время я:
- помогла в организации более 80 живых и онлайн-тренингов,
- сопровождала участников как ассистентка, а затем как куратор,
- регулярно прохожу обучение по основным программам, чтобы мои знания и практика всегда оставались актуальными.
Годы тесного сотрудничества и личной работы по методикам Управления будущим и Системы психологических векторов привели к качественному повороту в моей личности: в сторону осознанности, принятия себя и лучшего понимания мира.
Сегодня я работаю в формате индивидуальных консультаций и курирую участников ключевых тренингов проекта Psy8:
- «Практикум по системе психологических векторов»
- «Управление событиями своей жизни»
- «Высший пилотаж»
В своей работе я использую сочетание проверенных подходов: систему психологических векторов, методику управления будущим Михаила Бородянского, техники когнитивно-поведенческой и экзистенциальной психотерапии, а также метафорические карты. Такой интегративный подход позволяет увидеть проблему под разными углами и найти наиболее эффективные решения.
Консультирую онлайн, что позволяет поддерживать клиентов из разных стран (Россия, США, Канада, страны СНГ и Европы).
Моя задача — сопровождать вас в исследовании себя, помогать разбирать трудные ситуации и делать шаги к более осознанной и наполненной жизни.
Обо мне:
Стоимость консультации
запись на консультацию
Нажимая кнопку «Отправить заявку», Вы подтверждаете, что ознакомлены с политикой конфиденциальности сайта Psy8 и даете согласие на обработку Ваших персональных данных.
Psy8
ИП Бородянский Михаил Семенович
ОГРНИП 312784713900070 ИНН 782500084997
195221, г. С-Петербург, пр. Металлистов 112, корп. 2, кв. 79
Тел. +78122004504
ИП Бородянский Михаил Семенович
ОГРНИП 312784713900070 ИНН 782500084997
195221, г. С-Петербург, пр. Металлистов 112, корп. 2, кв. 79
Тел. +78122004504
Psy8
Osek Murshe Mikhail Borodyanskiy
Business ID: 345080063
Hemda 14-7, Haifa, 3508430, Israel
Tel. +972507800633
Osek Murshe Mikhail Borodyanskiy
Business ID: 345080063
Hemda 14-7, Haifa, 3508430, Israel
Tel. +972507800633
Psy8
ИП Бородянский Михаил Семенович
ОГРНИП 312784713900070 ИНН 782500084997
195221, г. С-Петербург, пр. Металлистов 112, корп. 2, кв. 79
Договор-оферта Политика конфиденциальности
Тел. +78122004504 Онлайн-чат
Оплата, получение услуг и возврат платежа
ИП Бородянский Михаил Семенович
ОГРНИП 312784713900070 ИНН 782500084997
195221, г. С-Петербург, пр. Металлистов 112, корп. 2, кв. 79
Договор-оферта Политика конфиденциальности
Тел. +78122004504 Онлайн-чат
Оплата, получение услуг и возврат платежа
Psy8
Osek Murshe Mikhail Borodyanskiy
Business ID: 345080063
Hemda 14-7, Haifa, 3508430, Israel
Contract Privacy Policy
Tel. +972507800633 Online-chat
Payment, delivery and refund
Osek Murshe Mikhail Borodyanskiy
Business ID: 345080063
Hemda 14-7, Haifa, 3508430, Israel
Contract Privacy Policy
Tel. +972507800633 Online-chat
Payment, delivery and refund